El Cambio Siempre es Bueno

¿De qué se trata un blog personal? Si no es el ideal de expresar tus opiniones, tus gustos, tus aprendizajes y tus pasiones. Un reflejo de uno mismo.

Siempre me costó mucho clasificar el blog, más o menos como describirse a uno mismo en una sola palabra. Durante mucho tiempo no he publicado en el blog y en esta página, sobre todo porque mis actividades han migrado hacia otras categorías. El blog empezó compartiendo noticias curiosas e interesantes cuando ni Facebook era popular y teníamos MySpace o Hi5.

Luego migró a tener un énfasis más en tecnología siendo un aficionado a la misma, sin dejar de lado hablar sobre cine, fotografía y carros. Hoy en día me dedico mucho a tomar fotos (Los invito a que visiten mi Instagram), a descubrir lugares chivas por visitar y a grabar video (Los invito a que visiten mi YouTube). Obviamente mi naturaleza sigue apasionada por la tecnología y los motores.

Mi plataforma favorita en este momento es Instagram y es donde más invierto tiempo. www.instagram.com/harolsblog

Así que desde ahora, les ofrezco disculpas a los que siguen el blog y la página de facebook meramente por las opiniones tecnológicas, que seguirán existiendo, pero no serán tan abundantes como antes. Seguiré compartiendo más de mis pasiones, como la fotografía, los viajes y los motores. A los que no les gustan esos temas, si tienen la paciencia de obviarlos y quieren seguir aquí, se los agradezco de corazón. A los que me quieren acompañar y opinar en lo que comparta de ahora en adelante mi gratitud eterna.

Siempre hay campo para la mejora y para el cambio. Para noticias curiosas e interesantes ya Facebook tiene miles de páginas compartiéndolas, no ocupan una más. 😂 A los que me conocen, este será un espacio para compartirles mis opiniones y mis proyectos que espero les gusten.

De nuevo, gracias por el apoyo.

Haroldo

Cuando el servicio al cliente va más allá

Debo decir que me es sumamente gratificante cuando tienes una experiencia donde el servicio al cliente supera tu expectativa.

Hace unos días tenía que llevar mi motocicleta a la agencia para que revisaran un sensor, pero he estado tan ocupado que no lo había logrado. Un día me topo al gerente de servicio de la agencia y me dice: Diay no me has traído la moto.

Cuando le dije que por tiempo no había podido llevarla me ofreció ir a recogerla a mi trabajo para que no tuviera que impactarme en tiempo.

Eso me deja con un excelente sabor de boca como decimos en Costa Rica, pues era una reacción que sinceramente no esperaba.

Ayer llegó el pickup de la agencia a recogerla y esperaba que el mismo día me la llegaran a dejar. Sin embargo cuando llamé tarde por varios inconvenientes ya no tenían transporte disponible.
A lo que el gerente me ofreció venir a dejarme mi moto personalmente y se disculpó por no haber tenido el transporte disponible.

Increíble cuando una empresa pero también una persona va más allá de sus responsabilidades y con actitud de servicio se preocupa por tener a un cliente contento.

Mi gratitud para MotoDesmo y para Davy Sánchez.

¿Cómo usar las apps de redes sociales sin perder tu plan de datos?

El día de hoy estuve hablando en televisión sobre consejos para ahorrar los datos móviles en tu celular. En Costa Rica, el Instituto Costarricense de Electricidad (ICE-Kolbi) siempre ha manejado una política de datos ilimitados, sin embargo, a partir de hoy empezará a limitar los datos.

Entonces, si no quiero dejar de utilizar las aplicaciones de redes sociales. ¿Cómo hago para que no me consuman todos los datos que tengo en mi limitado plan móvil?

Bueno, prácticamente todas las aplicaciones tienen una configuración para ahorrar datos. Vamos una por una.

WhatsApp

En WhatsApp vamos a: Configuración -> Uso de datos ->

Poner Audio, Videos y Documentos en Autodescarga solo usando WiFi, también utilizar el moto Bajar el uso de datos.

Facebook

En Facebook vamos a: Configuración -> Configuración de la cuenta -> Videos y fotos ->

Desactivar Subir HD en fotos y videos, reproducción automática «sólo con conexiones wifi».

Instagram

En Instagram vamos a: Configuración -> Uso de datos del celular ->

Activar: «Utilizar menos datos».

SnapChat

En SnapChat vamos a: Configuración -> Servicios Adicionales (Administrar) ->

Activar: «Modo de Viaje».

Twitter

En Twitter vamos a: Configuración -> Uso de Datos ->

Poner: Reproducción automática de videos: Usar sólo WiFi

Poner: Permitir video de alta calidad: Usar solo WiFi

Spotify y AppleMusic

Intenta no hacer streaming de la música, sino que cuando tengas acceso a Wifi, que descargues tus canciones favoritas y utilizar estas aplicaciones en moto «Offline».

Espero que estos consejos y configuraciones les ayude a seguir utilizando sus redes sociales favoritas sin necesidad de consumir al exceso sus datos móviles.

 

 

 

 

 

 

 

La segunda semana más dura de mi vida

El 14 de agosto de este año, tuve un accidente en motocicleta. Este post es para agradecerle a Dios y a las personas especiales que estuvieron desde el primer día pendientes y no dudaron en extenderme su ayuda y apoyo. Además de las que estuvieron pendientes y preocupadas. Espero que tengan unos minutos para leer esto. Bendiciones y mi gratitud infinita.

Paseo Moto

Era un domingo muy bonito, soleado. Salí de la casa, con ánimo, para ir a pasear con mis amigos en un ride en moto. La ruta en mi querida Costa Rica: Siquirres por Turrialba. Nos vimos, desayunamos rico, y seguimos nuestro camino. Sin pensar jamás que una de esas curvas iba a ser el inicio de lo que ha sido una de las semanas más difíciles de mi vida.

Girando a la izquierda en una curva, con la vista ya en el punto de salida, de un pronto a otro, las llantas perdieron la tracción… La fuerza centrípeta y las leyes de Newton que no perdonan, hicieron la moto lanzada junto conmigo, cae la moto de costado. Yo siento donde mi cadera, hombro y brazo tocan el suelo y me fui restregado por el pavimento. Recuerdo ver la moto donde se fue al soltarla, recuerdo ver el cielo, las nubes, el ruidoso sonido del metal contra la calle, y solamente pensar: Dios que donde caiga déjame salir vivo. Cuando todo acabó, intenté ponerme de pie, pero el dolor me tiró al piso. Ya sentado, me agarré la espinilla y vi el pie colgando. Me quité el casco, y gracias a Dios pude ver que no tenía, heridas, raspones, golpes ni sangrados, al momento sólo el pie… Recuento de daños: Jacket rota y deshilachada, rodilleras raspadas, guantes rotos y la motocicleta con el aro quebrado en pedazos…

Tengo que agradecer a mis amigos. Que estuvieron conmigo y esperaron que llegara la ambulancia. Además de llamar a un conocido, quien no dudó en manejar varios kilómetros a recoger la moto y auxiliar, ya que en el estado que quedó no se podía ni rodar.

En la ambulancia, me administraron morfina para soportar el dolor y el viaje a la Clínica de Siquirres. Donde el doctor me dijo, no tenemos el equipo para diagnosticarlo, tenemos que mandarlo a Limón para que le hagan placas y diagnosticarlo. Mi mamá y mi hermana bajaron en carro a buscarme a Siquirres, y llevarme al Hospital Calderón. Una espera súper larga, con el dolor en lo mejor, hasta que llegaron. Uno se queda deseando el trato que recibí en esa clínica, donde el mismo doctor me ayudó a montarme al carro y hasta el oficial llegó a darme sus bendiciones. Ya con otra inyección más grande de Morfina para soportar el viaje, nos fuimos directo al Hospital Calderón.

Cuando llegamos rápidamente nos pasaron a ortopedia, donde mi prima bajó y nos ayudó a guiarnos y esperar resultados de las placas. En una pequeña oficina donde habían 3 personas viendo el televisor me dijeron: Súbase ahí en la mesa. El doctor miró la radiografía y con rapidez vuelve la cara de nuevo al televisor (supongo que estaba más interesante el partido) y dice: Es una fractura muy grave y hay que operarlo. En eso entra otro señor y me empieza a enyesar el pie. Cuando mi mamá les dice: ¿Pero doctor, si hay que operarlo por qué le ponen yeso? El doctor dice, aquí no podemos hacerle nada, es del INS (Instituto Nacional de Seguros), mañana es día de la madre, entonces tienen que venir el martes. Mi mamá angustiada: ¿Pero dos días, no es mucho? ¿No se puede hacer algo? “En el INS es rápido señora, 2 días no se atrasa nada, si fuera aquí serían 2 semanas” dijo el señor mientras envolvía el pie con el yeso… Primera noche sin dormir.

El lunes día de la madre, lo celebré aguantando el dolor en mi casa. Mi tío (que es doctor) viendo la radiografía me confirmó, tiene fractura de tibia y peroné. Por lo menos 3 meses de recuperación. Gracias a Dios mi prima vino y me inyectó para poder pasar mejor la noche. Segundo día sin dormir… Y así, fue como llegó el tan esperado martes.

El martes temprano en el Hospital Calderón hubo que esperar varias horas para que me dieran la referencia del INS porque “No había sistema”. Pero con la esperanza de llegar al Hospital del Trauma y me atendieran de una. Sobretodo sabiendo que era una fractura grave. Llegamos y el oficial nos recibió con una ficha (45 e iban por la 9) y un: Está muy lleno para que sepan y tengan paciencia… Ahí empezó la espera y pasar por las distintas etapas para lograr llegar donde una doctora que pudiera decir algo. Claro, no vale la pena ir con referencia de nada ni placas en mano, hay que hacer todo de cero. 1. Pre Evaluación, 2. Pre Consulta, 3. Consulta, 4. Post Consulta, de nuevo a 5. Consulta, 6. No aparecía el ortopedista que diera el visto bueno para el ingreso. Después de otro día perdido y aguantando dolor por fin la doctora nos hizo el ingreso. Claro, no sin antes pasar por la experiencia bizarra de que la doctora frente a mi mamá viera las radiografías, se llevara la mano a la cabeza y repitiera varias veces lentamente: juepuña… juepuña… juepuña…

Haroldo Etiqueta Cama INS

Ya hospitalizado; e incomunicado debo añadir, por miedo a no agregar mi celular a la lista de pérdidas materiales; me hicieron nuevas radiografías, exámenes de sangre, quitar yeso, curar tejidos, blah blah blah. Hasta que llegó el 4to día, jueves, el tan ansiado día donde el ortopedista me daría el visto bueno para la operación que optimistamente pensábamos días atrás que por ser de urgencia, sería el mismo día que me internaran. Llega el doctor en la mañana y le dice a las enfermeras: Todo está listo, pueden programarlo para operación. Y se fue… Yo: Enfermera, ¿cuándo se sabe cuándo me operan? Ella: Creo que hoy en la noche le dicen.

Esa tarde, mientras mi mamá me visitaba. Ella la fue a preguntar a las enfermeras, cuando volvió con la cara pálida. AAaayyyy noooo… ¿Qué pasó ma? Dicen que haaaastaaaa mañana viernes nos dicen la fecha que hoy jamás va a estar. Que si la fecha es en los próximos días te dejan hospitalizado hasta el día, pero si la programan para más de una semana, te mandan a la casa de nuevo a esperar la cirugía. Ay no puede ser, ¡yo no me lo quiero llevar a seguir pasando dolor en la casa! Mis hermanos angustiados y mi mamá triste ya estábamos esperando que llegara el viernes temprano para pedir cotizaciones en hospitales privados en caso que nos dijeran que era más de una semana. ¿Qué puedo vender? El carro, el celular, la compu, pedir un préstamo, bueno lo importante es la salud, pensé. Ese jueves mami se fue de la visita muy triste. Aquí es donde Dios hizo un milagro, gracias a la oraciones de todos ustedes que estuvieron pendientes y pidiéndole a él. Cuántas veces no afanarse y confiar que Dios tiene control de todo…

Ese jueves de mala noticia, me dan de cenar a las 6, apenas se fue mi mamá. Y cuando termino pido agua, la enfermera sale del cuarto a traérmela. Cuando vuelve: Don Haroldo, para que sepa, no puede tomar agua, no tome nada, no coma nada más. Porque mañana a las 9am lo operan. No se pueden imaginar la felicidad mía, llamé a mi mamá y a mis hermanos.

Llegado el tan ansiado viernes de la cirugía, me levantaron a las 4am a bañarme y alistarme. A las 7am, ya estaba en pre-anestesia. El doctor, un señor mayor, llegó cruzó pocas palabras conmigo, me hizo firmar un papel y viendo las radiografías se volvió y me dijo: Para que sepa, es una fractura muy grave la que tiene usted, se salvó por poco. A las 9am, me llevan al quirófano, frío quirófano con rock de los 80’s en los parlantes y me dicen: Siéntese, arquee la espalda y agárrese el cuello, mientras me inyectan un sedante… y listo. Cuando despierto a las 3:30pm, después de una cirugía de casi 3 horas, con sedación completa, bloqueo cervical y bloqueo femural de nervios, me quedó un regalito del frío del quirófano: un resfriado con nariz tapada. Claro, aparte de los otros regalos, placa metálica y muchos tornillos a ambos lados del pie.

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Ese viernes de muuuuuchooo dolor, me visitó mi hermana, mi mamá y hasta mi jefe. Todos me vieron con dolor pero bien. Claro aún tenía el pie dormido y a pesar que no pude dormir del dolor ese viernes, intentaba manejarlo. Sin embargo, el sábado fue para mi, el peor día de todos por mucho. Ya empezando el pie a despertar de toda la anestesia, el dolor era insoportable. Como lo describe la guía post operatoria del Hospital Ortopédico de Hartford: Un dolor ardiente de incisiones constantes. Más o menos como si te atravesaran con cuchillos ardientes constantemente en el tobillo. Ni siquiera el día que me quebré sentí tanto dolor, no sabía cómo poner el pie, abajo, arriba, izquierda, derecha, de lado, estirado, encogido. Me agarraba del dolor, y las lágrimas se me salían. El dolor era inimaginable. ¿Lo peor de todo? No eran ni las 8am aun… Cuando me dicen, Don Haroldo, usted está programado para que le den la salida hoy. Mientras todos los compañeros de sala me decían: Qué dichoso, va para la casa. Qué suertudo. Yo para mis adentros mientras me agarraba la pierna pensaba: Señor, en la casa qué me van a dar o poner para este dolor, no lo voy a soportar, no me quiero ir. Por lo menos aquí cada rato me vienen a inyectar analgésicos directamente en la vena, sin eso, no sé qué haga…

El almuerzo es a las 12md, pero ese día me lo sirvieron a las 11am. Una enfermera le dice a otra: ¿Quiénes son los que se van hoy? Cama 3 y 4, dijo mientras me volvió a ver. Y yo por dentro: Ay no… A las 12md, mientras le traían el almuerzo a los demás, llega el muchacho de terapia física a enseñarme a usar las muletas. Le digo: ¿entonces me voy hoy? Usualmente me llaman el día que los van a dar de alta, pero no sabría decirte…

Me puse a orar y a pedirle a Dios que me ayudara con el dolor, mientras me ponían otra carga de analgésicos. Vienen a darle la salida a la cama frente a mí, aparece la enfermera y me dice: ¿Qué?, ¿ya le dijeron que hoy no se va? Yo: Nooo ¿En serio? Qué bueno, ¿por qué no?. Dice la doctora que usted todavía le faltan 3 o 4 dosis de antibiótico, así que se queda hasta mañana. Y de nuevo cerré los ojos y le agradecí a Dios.

Ese día mi mamá, se asustó de verme, verde y pálido de haber pasado todo el día aguantando ese dolor, tanto, que ahí mismo en la sala puso su mano sobre mi pierna y empezó a orar en vos alta para calmar el dolor. Se fue muy angustiada, pero tranquila en que esa noche me quedaría en el hospital con las cargas continuas de analgésicos. Ese día, fue el único que le rogué a la enfermera que me diera algo que me sedara en la noche para tratar de descansar un poco, dormir aunque sean minutos. Y no sé si siempre me dieron algo, o fue el cansancio y el límite del cuerpo, que esa noche me desconecté por varios minutos y me sentí somnoliento.

img_6121Ya llegado el domingo, el dolor era soportable. Ni comparado con ese sábado tan terrible. Y gracias a Dios ya estaba en la casa para la tarde, de nuevo con mi celular y con comunicación. Es por eso que hasta ahora escribo. Muchas gracias de verdad a los que me escribieron, a los que se comunicaron con mi mamá cuando no pudieron hacerlo conmigo, a los amigos que extendieron una mano para ayudar en todo momento.

Y en fin, la peor semana, un buen susto, mucha angustia. Ahora tocan muchos meses de descanso y rehabilitación, pero, aquí estoy…

Aún vio.

Aunque no sepamos las razones por las que pasan las pruebas, no entendamos muchas cosas, siempre hay que mantener la fe en Dios y saber que como dice Romanos 8:28. Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados.

¿Cómo celebró el mundo el 2015?

De todo corazón les deseo que pasen un feliz 2015, que el 2014 haya terminado en éxitos y que los que vienen mejoren los del año que pasó. Les dejo el video de lo que está considerado como el mejor juego de pólvora del 2015, la celebración en Dubai. Y si tienen curiosidad de cómo habrá sido en el resto del mundo, abajo las mejores imágenes de esta celebración de nuevo año.

¡Bendiciones a todos!

Comenzar el año con metas

Todos tenemos metas para los años nuevos, pero lo que más cuesta es seguirlas y cumplirlas. Ya sea que queramos bajar de peso, hacer un ahorro, aprender algún oficio o ser mejor en algo. Lo más importante no son las metas sino los objetivos.

Ojos de Dinero

Una meta sin objetivos claros y medibles se vuelve sólo un sueño. Agarremos esta semana para listar nuestras metas y ponernos objetivos para lograrlo, con fechas. Y así podemos medir con forme pase el tiempo que tan cerca estamos para lograrlo o no.

Un buen consejo es conseguir un compañero de meta, y poderse comparar o competir en ella, esto motiva a continuar con ella. Así para antes que termine el 2014, podrás ver los frutos de haberlo alcanzado.

Algunos ejemplos de desafíos para este año son:

  1. Ahorrar $1400 en un año. ¿Cómo lo logro? Agarra el número de la semana del año y ahorra el monto que corresponde. Semana 1, $1. Semana 2, $2… Semana 42, $42. Al final del año tendrás un excelente ahorro para lo que quieras hacer, viajar, comprar, etc.
  2. Organizar tu casa. Cada semana con una tarea específica para tener la casa perfecta a final de año.
  3. 52 semanas de cocinar distinto. Para aquellos con dotes de chef.
  4. Por último, un listado de 52 cosas distintas para aprender en 52 semanas.

Yo como metas tengo: bajar mi porcentaje de grasa corporal y hacer un buen ahorro para viajar a final de año. Y de fijo lo logro 😀

Ahí me cuentan cómo les va a ustedes. Saludos.

Cuando yo era niño… viajé en patrulla.

Señores y señoras, he logrado que la gente de PayPal e eBay nos den 3 días más, para seguir participando. 🙂 Tienen hasta el lunes 9 de setiembre, día del niño. Y es por eso, que también aprovecho para contarles mi anécdota jeje.

Resulta que yo siempre había querido un Transformer de juguete, un Optimus Prime. Y cuando tenía unos 6 años, fui de vacaciones a Panamá con mi familia. De casualidad mi mamá andaba media estresada porque mi hermana y yo estábamos pequeños y por aquella época andaba el cuento que en Panamá raptaban niños para traficar órganos. Mi abuelita también andaba pero por su lado con una excursión de señoras que compran ropa y la traen para vender.

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Estábamos hospedados en el mismo hotel, yo sabía en cuál habitación estaba mi abuelita, y como buen nieto fui a buscarla… Salí de mi habitación, subí el ascensor fui a su cuarto y no estaba. Pues decido regresar… Cuando llego a mi cuarto me topé con UNA regañada de mi mamá y una fajeada de aquellas que dejan las nalgas rojas. NO SE LE VUELVA A OCURRIR IRSE ASÍ SIN AVISAR. Me gritó enojada.

Al día siguiente, estábamos en el centro de la ciudad, en una tienda grande. Mientras mi mamá y el resto se probaban ropa, yo me fui a la vitrina del frente a ver los juguetes (de los transformers) con la convicción que si me quedaba viendo el suficiente tiempo, algú alma se apiadaría de mi y me lo compraría jajaja. Los minutos pasaron y cuando me di por vencido, decidí regresar y buscar a mi mamá. ¿Y adivinen que? ¡No estaba! :O

Le pregunté a las señoras de la tienda que atendieron a mi mamá: Señora señora, ¿No ha visto a mi mamá? Ay no niño, vaya pregúntele al guarda. Bajo, voy de nuevo a la salida, y le pregunto: Señor señor, ¿No ha visto a mi mamá?. Ay no niño, pero en la esquina hay un policía pídale que le ayude. Camino la cuadra, llego a la esquina y pregunto: Disculpe señor, estaba yo en esa tienda con mi mamá, pero creo que salieron y me deben de estar buscando, ¿Usted me puede ayudar? Es que yo no me puedo mover de esta esquina, pero mejor subite con ellos (una patrulla iba pasando) para que te ayuden a buscarla. Naturalmente me subo en la patrulla…

Cuando los minutos iban pasando, yo empecé a llorar. No por el susto de perderme, sino porque recordé la fajeada que me habían pegado la noche anterior por perderme dentro del hotel y pensaba que cuando me encontrara mi mamá, me iba a MATAR. jajaja. En un molote de gente que había en la calle, una pareja de señores mayores pararon la patrulla: ¡Oficial! ¡Me acaban de robar $100 de mi bolsillo! Sí señor ya le vamos a ayudar, ¿Cómo eran ellos? Mientras la señora se me quedaba viendo fijamente… y dice: Mi amor, ¿Ese no es el nieto de doña Hilda? Y yo grité: ¡Sí Sí soy yo! Jajajaja

Para resumir el final, me llevaron donde mi mamá que estaba llorando y NO ME PEGARON. 😀 Todo… Por un Transformer. Así es la vida. jajaja.

Bueno y ya saben, ustedes también pueden participar en el concurso, recuerden su infancia, cuéntenme una anécdota suya de su infancia abajo en los comentarios, en el Facebook o en twitter y podrán ganarse un certificado de regalo de PayPal para que puedan hacer su sueño realidad y obtener ese juguete o bueno lo que quieran jeje. Sólo recuerden usar los hashtags #Harolsblog #NinoParaSiempre y #PayPal

 Logo Paypal

¿Te gustaría ser niño de nuevo? – ¡Participa!

Hola Hola. Estamos en el mes de Setiembre (que rápido) el mes del niño. Y para celebrarlo, la gente de PayPal ha decidido hacerte niño de nuevo 🙂 ¿Cómo? Ya verás…

Seamos niños

Es super sencillo participar, contame en los comentarios abajo, en el facebook o en twitter (botón arriba), una experiencia que recuerdes con tu juguete o juego favorito. Deben usar los hashtags #Harolsblog #NinoParaSiempre y #PayPal. Recuerden ser creativos 🙂 Podés usar fotos, videos o una buena anécdota. Hay tiempo hasta este viernes 6 de setiembre.

El ganador recibirá una tarjeta de regalo de PayPal para que pueda obtener su juego o juguete favorito a través del website, y seamos niños de nuevo.

¡A participar!

Logo Paypal

Las gaseosas no son del Diablo

Hace un tiempo había visto este video del Centro para la Ciencia en el Interés Público y me encantó. Sin embargo, centra toda la campaña o el mensaje en que los refrescos gaseosos son los malos de la película, cuando no es completamente cierto.

Lo correcto, es que los refrescos AZUCARADOS, son los malos para la salud. Sean gaseosos o no. A veces escucho decir: «Uy no es que la Coca es mala, mejor me compro un Tropical», o «Voy a dejar de tomar Coca todo un mes porque es mala, lo voy a cambiar por Té Frío». Siendo, algunas veces, peor que la Coca Cola por cuanto algunos tienen más azúcar todavía.

Las bebidas azucaradas son la principal fuente de calorías en nuestra dieta. – 2010 Dietary Guidelines for Americans

Así que ya sea Coca Cola, Pepsi, Hi-C, Tropical, Fresco Leche, Gatorade, Powerade, Ginger-Ale, Big Cola, etc; si tiene azúcar, no es bueno para nuestra salud.

Y ojo con ese timo de los refrescos light, que nos dan la falsa sensación que por ser light son buenos o no tienen azúcar. El único requisito para llamar un refresco light, es que tenga menos azúcar que el normal. Por ejemplo el Tropical de frutas tiene 10,4% de azúcar, el Tropical light de Té Melocotón tiene 2,5%. Por lo que si nos tomamos 2 vasos grandes de tropical light, que sería aproximadamente 1 litro, es como agarrar una cucharada de azúcar y comérsela. En el caso del Tropical normal es como agarrar una taza entera de azúcar y comérsela.

Otro ejemplo es McDonalds, tenemos la falsa noción que lo que más nos hace «engordar» son las hamburguesas y en realidad son en este orden, ordenado por índice de insulina, no por calorías:
1- Refrescos Azucarados, Coca Cola Grande: 422 kCalorías
2- Papas fritas, Grandes: 412 kCalorías
3- Hamburguesas, Big Mac: 493 kCalorías

Y de la 3era, podríamos rescatar que lo que no es bueno es la grasa saturada, pero por el otro lado estamos consumiendo proteína y algún vegetal. Como consejo, si desean ir a McDonalds, no pasar hambre (comiendo ensalada) y comer algo que no sea tan perjudicial pidan:
1- Refresco sin Azúcar, Coca Cola Light: 0 calorías
2- Combo con ensalada (sin usar el aderezo): 0 calorías
3- Una hamburguesa, ejemplo Big Mac: 493 kCal

Cuando escuchen a alguien diciendo:

«Que payasada ir a comer a McDonalds con toda esa grasa y pedir Coca Cola light».

Como ven, todo suma, y ese refresco light te va a ayudar a no consumir 422 kCal de puro azúcar.

Espero que la información les sea de ayuda, y ya saben: Eviten a lo máximo las bebidas azucaradas, por más vitaminas y minerales que tengan.

Links | The Real Bears | Tabla Nutritiva McDonalds Costa Rica

28

Bueno me tomó casi un mes escribir esto, normalmente escribo un post el día de mi cumpleaños pero este año es un poco diferente. ¿Por qué? Bueno para mi, 28 siempre fue un número especial.

Hace 5 años, ¿Cómo esperaba pasar mis 28? Bueno un plan cuasi perfecto, casarme de 28, ya con casa propia y una carrera con algo… no sé, futuro. 5 años sin hijos para disfrutar el matrimonio, poder viajar, etc. Y ya de 32-33, tener el primer retoño jeje.

Mami y yo 2013

Este 2013 cumplí 28, y aunque no estoy casado y no tengo ni idea de si algún día lo estaré, puedo decir que estoy súmamente agradecido con Dios. Por las bendiciones que me ha dado durante tantos años, por las pruebas que me ha ayudado a librar y por las lecciones de vida que he logrado aprender.

Algo por lo que puedo estar muy agradecido, es que a pesar de no tener el amor de una nena que pueda llamar novia, amiga, confidente y con quien desee pasar el resto de mi vida perdido en sus mirada; la constante en mi vida han sido mis amigos y mi familia. Ellos son mi tótem, mi pilar, mi base, mi ayuda, mi apoyo. Puedo decir que he celebrado y disfrutado mi cumpleaños este año con demasiada gente que (extrañamente) me quiere jeje y eso me hace simplemente feliz.

Puedo resumir mis 28 años de vida en una simple frase:

Sepan adaptarse.

¿Que quiero decir? Aprender a aceptar el cambio de planes, a que lo propuesto no se lleve a cabo, pero el que no suceda no quiere decir que sea malo. Adáptense, sepan aceptar ese cambio y hacer con él y de él, lo mejor posible para que sea de bien. Perdón por la panderetada, pero mi versículo favorito es:

Romanos 8:28. Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados.

Este versículo para mi lo que significa es que a pesar de vivir momentos difíciles o de sentirnos que lo que está sucediendo no es bueno, está en nosotros y en la confianza o fe que podamos tener para hacer de esa situación algo bueno. Mi jefe siempre me ha dicho cuando estamos en un problema con un cliente, que de todo conflicto puede salir una oportunidad, si se maneja correctamente.

Gracias a todos los que me leen, me soportan y me honran con sus presencias en mi vida, cada uno tiene un lugar en mi corazón y sepan que me hayan hecho bien o mal, han ayudado a educarme para ser una mejor persona.

Recuerden que de todos los que conocemos en la vida, podemos aprender algo, el asunto está en saber imitar lo bueno y desechar lo malo, y si encuentran personas genuinas, de grandes corazones, inteligentes y exitosas; PÉGUENSELES, y traten de aprender.

Etiqueta de Comida Rápida, Recojo la bandeja ¿Sí o no?

Hace unos días, un amigo en Facebook posteó lo que para él es un hecho atroz y digno de crucifixión… Que alguien no recogió la bandeja en un McDonalds.

Es curioso, pero en este tema todos tienen una opinión pero nadie sabe a ciencia cierta cuál es la etiqueta a seguir en este caso. Recoger la bandeja, ¿es responsabilidad del empleado o del cliente?

McDonalds Bamdeja

Si es del cliente, ¿Por qué no hay letreros que digan, les agradecemos recoger sus bandejas al retirarse? Eso despejaría todas las dudas.

Si es del empleado, ¿Por qué poner los basureros a la mano del cliente? Podrían interpretar muchos que como me ponen el basurero a mi alcance es para que lo use, si no quieren que no los usemos sería más fácil quitarlos ¿no?.

Yo ya tenía una opinión formada, pero convirtámosla en criterio… Me di a la tarea de investigar con una amiga que trabaja en un McDonalds, y la respuesta de ella fue:

«Definitivamente es responsabilidad del empleado recoger las bandejas y de paso limpiar las mesas»

Le pregunté, si ese era tema de los entrenamientos, ¿Qué les decían a ellos al empezar a trabajar en un restaurante de comida rápida? Gracias a esta entrevista, me topé con el manual del empleado para un McCafé. Tiene cosas muy chivas, sobre preparación del café, etc. Pero lo que me interesó es la parte de la limpieza.

En un McCafé por ejemplo, existen 5 tipos de Roles:

  • Cajero
  • Barista
  • Pastelero
  • Anfitrión
  • Lavaloza

En un día lento, 1 persona será responsable de 2 o más tareas, en Costa Rica la mayoría de McCafés tienen sólo 2 personas, que deben cumplir varios roles. Pero dentro de ellos, el rol de Anfitrión y de Lavaloza tienen como responsabilidad el:

  • Mantener limpio el área del McCafé y levantar la vajilla de loza (antes que el cliente se retire).
  • Preparar la bandeja con los platos de cafetería, cubiertos, servilletas y azúcar.
  • Limpiar las bandejas.

¿Parece que queda claro no? Muy bien ahora el tema del porqué tienen los basureros al alcance del cliente y con bandejas sobre ellos como si fuera un llamado a que cada quien debe recoger su bandeja. Pues es muy sencillo, se trata de tiempos y movimientos, al ser un restaurante de comida rápida, la limpieza también debe ser rápida y efectiva, por lo que la razón de ser de los basureros expuestos son para que estén al alcance del empleado y no del cliente, así le toma menos tiempo recoger y limpiar.

Como a mí mi mamá me enseñó a recoger los trastos de la comida en la casa cuando terminaba, hace varios años veía como buen proceder el recogerla, y me sentía orgulloso. Sin embargo un día que llegué a un restaurante con mi familia, estaba llenísimo por ser domingo y nos sentamos en una de las pocas mesas que no tenían trastes encima, sin embargo con la mala experiencia que estaba toda sucia y llena de grasa. Cuando fui a buscar a una de las muchachas empleadas del restaurante para que limpiara la mesa, me dijo:

Uy muchacho disculpe ya se la limpio, es que a veces la gente cree que nos hace un favor al recoger las bandejas cuando se van, pero sobre todo días como hoy que hay tanta gente, el ver bandejas en las mesas nos alerta a ir a recogerlas y de paso limpiar las mesas. Desde entonces no lo hago y no me siento Hitler.

Sin embargo me dio mucha gracia la reacción de este amigo, y de todos sus amigos y familiares que lo apoyaron diciendo cosas como, que era falta de educación, malas costumbres, juega de importantes, formación, etc. Lo cuál no tiene el más mínimo sentido, es un tema de eficiencia de tiempos y movimientos que no tiene nada que ver con educación o formación.

Conclusiones:

Hay dos formas de comportarse a pesar de lo que sepa después de leer esto:

Si está con un grupo de personas y nadie recoge su bandeja. ¡No la recoja!, sino se va a ver como el patán que quiere demostrarle a todos lo equivocados que están. Uy soy mejor que ustedes.

Si está con un grupo de personas y todos recogen sus bandejas. ¡Recójala!, tampoco se va a morir. A menos que tenga la paciencia para explicarles el porqué no la recoge, pero seamos honestos, es más sencillo recogerla en este caso.

Pero no juzgue ni insulte porque alguien no hace lo que a usted le parece correcto. 

Si anda solo, o sólo acompañado de una persona, ya es un poco más complicado. Vamos a ver…

Si usted es de esas personas que le pela hacer cualquiera de las dos, no la recoja, no le hace daño a nadie y los empleados están preparados y tienen que hacerlo pues es parte de sus tareas diarias. Si usted es de las personas que no las recoge sabiendo que ayuda a que el servicio sea más eficiente, en hora buena, sos de los pocos. Si usted es una de las personas que se ofenden enormemente al ver bandejas sucias y le reprocha a los demás el no hacerlo, recójalas calladito, al parecer es más importante su necesidad de sentirse educado que el de cooperar con el buen funcionamiento del restaurante, pero a nadie le importa su reproche a la sociedad de la falta de educación o formación de los que no lo hacen. Si usted es de los que las recogen porque sienten que deben hacerlo porque así les enseñaron en su casa, espero que después de leer todo lo pienses dos veces.

¡Feliz Año 2013!

A minutos de terminar el año calendario 2012, les quiero desear un feliz año nuevo. 🙂 Espero que este año que viene les traiga a todos muchas bendiciones y cosas buenas.

2013

Los dejo con un consejo para este 2013.

No se estanquen, no se conformen.

Sigan estudiando, o vayan por esa nueva carrera o pos grado. Busquen obtener ese ascenso que siempre han querido. Juéguesela con el negocio propio. Termine su bachillerato. Mándese con ese préstamo para su casa o su carrito. Recupere la relación con sus amigos o sus familiares. Luche por llevar la relación con su pareja a otro nivel. Pónganse metas y luchen por cumplirlas, ojalá que las metas sean a corto o mediano plazo, y que puedan medir su progreso.

Lo más malo que puede pasar es que llegue el 2014 y que se den cuenta que están en el mismo lugar, en la misma posición, en el mismo empleo, con las mismas relaciones o peor aún, con menos amigos. Por eso, por favor, no se estanquen, no se conformen. Que el 2014, puedan dar gracias por todo lo que lograron.

De nuevo, bendiciones y que disfruten este fin de año al lado de la gente que los quiere.